La alegría
La alegría por fin es también una de las cuatro principales emociones junto con la rabia, el miedo y la tristeza. La verdad es que se me hace difícil hablar de la alegría. Parece como si de las cuatro esta fuera la emoción más vacía
La tristeza
Escucha el Podcast de “La tristeza” La tristeza es sin duda una de las cuatro principales emociones junto con la rabia, el miedo y la alegría. Pero tal vez sea la tristeza la que más difícil nos lo ponga para argumentar su utilidad. ¿Para qué
Decidir con criterio (II)
Decidir con criterio pasa sin duda por no precipitarse, y para ello es bueno trabajar una dinámica de base reposada que contemple: Una primera “Auditoría” personal que nos muestre nuestros sesgos y, consecuentemente, nos invite a una mirada fenomenológica más centrada en los hechos y
Decidir con criterio (I)
Decidir con criterio. Obvio. Parece fácil ¿no? Cualquiera diría que a sabiendas de que nuestra vida discurre entre un mar de pequeñas y grandes decisiones somos conscientes de cómo tomar mejores determinaciones. Pero… ¿Hemos realmente trascendido eso de valorar los Pros y los Contras? ¿Seguimos
Efecto espejo
Mucho se ha hablado del efecto espejo y de trabajar sobre sus virtudes, pero a mi entender, como tantas y tantas otras veces, se ha trivializado y desdibujado su potencial sanador. Y es que podría decirse que el trabajo con el efecto espejo es una
Padre nuestro
Padre nuestro que estás en los cielos reza la oración, y a él lo aludimos con frecuencia siendo creyentes o no, pero al otro padre nuestro, al más terrenal, demasiadas veces lo tenemos como mero comparsa. Es tan grande la magnitud de una madre, tanto
Dar y recibir.
Dar y recibir, recibir y dar; constantemente andamos metidos en esa dinámica, y como a tantas y tantas otras cosas, no le prestamos atención. ¿Tu eres más de dar o de recibir? ¿Qué te cuesta más? La mayoría respondemos de piloto automático que lo que
Negociar no es regatear.
Siempre he mantenido que la palabra vende y el sentir se regala. Y de ahí a entender que no todas, pero muchas de nuestras conversaciones son en el fondo una negociación, sólo hay un paso. Ahora bien, negociar no es regatear. En el regateo siempre
Disfruta de la abundancia.
Marshall Rosenberg nos dice: “Cuando confundimos la necesidad con el deseo pensamos que eso sólo puede ser satisfecho por una persona determinada o de una manera concreta, y con ello nos limitamos hasta el punto de transformar la abundancia en escasez.” Y yo me digo:
Imperiosa necesidad
Está claro, detrás de toda inquietud, de toda emoción o conflicto hay una necesidad insatisfecha. Descubrir cuál es simplifica enormemente las cosas. Cuando mamá (propia o sobrevenida) te llama el domingo a las cuatro de la tarde preguntando cómo estáis, es evidente que esa no