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Tag: Autoexigencia

Cómo disfrutar de días de 26 horas.

“No me alcanza la vida.” “No llego.” “Estoy estresada.”  son expresiones frecuentes que manifiestan queja, pero rara vez apuntan a solución. Y es que todos soñamos con algo más de tiempo para disfrutar, hacer o deshacer, pero el día se empeña en esas 24 míseras

Autoestima, prepotencia y pasotismo.

La sociedad de consumo nos aboca a un yo ideal que choca frontalmente con lo real, y eso hace que la sensación de insuficiencia, de no dar la talla, de no ser lo que deberíamos ser, sea algo muy corriente. Consecuencia de ello es que

Entrena tu felicidad.

Entrenar es cambiar. Acomodarse es perder. Como decía Alicia en ese país tan maravilloso como el nuestro, cuando todo cambia a la velocidad del viento si no corremos más que él, este nos arrastrará. Los grupos de terapia, los colectivos de meditación, o incluso los

No te preocupes.

Nada excita más la preocupación que la insistencia en decirnos que no nos preocupemos. ¿Será por aquello de “Excusatio non petita, accusatio manifesta”? ¿Será por falta de credibilidad, o simplemente por nuestra doliente capacidad anticipatoria negativa? Sea como fuere, la cosa es ¿Cómo podemos dejar

Enamorarnos de la vida

Enamorados de la vida.

Releía este verano a Irvin Yalom en Love´s Executioner contando cuán difícil es tratar a un impaciente enamorado. Y es que es cierto, hay en la terapia un instinto asesino de esa fantasía amorosa tan placentera, porque el tema va de perseguir la autenticidad, y

Tres preguntas para la auto-terapia.

¿Te ha pasado alguna vez que cuanto más lo piensas, más grande se hace el problema? ¿Te ha ocurrido que llega un momento en que, de tanto contarte la misma historia, ya no sabes dónde empieza y cómo acaba tanta ansiedad? ¿Puede que de tanto

El globo, la vela y la piña.

Ya el psicoanálisis distinguía tres instancias para facilitar una primera guía de alumbramiento en el estudio del comportamiento humano. Ego, Ello y Superego se convirtieron entonces en palabras de uso común para distinguir las pulsiones más instintivas de los mandatos más rigurosos. Pero la cosa

Autoestima & Autoexigencia, he ahí la cuestión.

En el equilibrio entre autoestima y autoexigencia está una de las principales claves de una vida saneada. Piensa en ello, y te darás cuenta de que es así. Resulta cuanto menos curioso, porque, como indica el prefijo auto, a priori ambas las fijamos nosotros mismos,

¿Pero qué te pasa?

Entre el contacto y la retirada, entre el impulso y la satisfacción, transcurre la vida. El ciclo gestáltico así nos lo indica, y de pasada nos reta a averiguar dónde cortamos ese circuito. Porque, curiosamente, acostumbramos a cortarlo casi siempre en el mismo punto. Más