Me veo en mi dificultad, en mi diferencia, en mis errores, en mi falta de sensibilidad para con los demás… pero no quiero sentirme inútilmente culpable. Este es un buen razonamiento de inicio. Una de las grandes aportaciones de la Comunicación NoViolenta radica precisamente en
Automaternaje: nacemos y morimos solos, y entretanto nuestro reto es aprender a sostenernos solos. La tarea puede parecernos empinada cuesta, pero en el fondo es un suave dejarse caer. Basta con no ponerle palos a la rueda y dejar que la auto-regulación circule. A título
Hoy me apetece retomar un tema clave en mi desarrollo personal: el cultivo de la meditación y el silencio, dos compañeros de viaje que nunca me abandonan. Aunque no lo parezca, en mi opinión ambos giran alrededor de nuestra gestión de la atención. Gran temazo,
¿Vale la pena o no vale la pena? Esta expresión tantas veces repetida tiene para mí resonancias muy profundas. Está claro que el cambio es inevitable, una fuerza exterior que podemos interpretar como una invitación o una provocación, pero que en cualquier caso zarandea, desafía
Leía estos días de la mano de Ángel Zapata en Manual para cuentistas que una buena historia siempre gira alrededor de un deseo, y a mi me ha surgido de pronto la pregunta: ¿Es mi vida una buena historia? Ya no he podido parar. Toda
La atención es la fuente de todo crecimiento y maduración personal, pero también puede convertirse en desagüe para una supina ignorancia. Entre prestar atención y ceder a quien “sólo” pretende llamar la atención hay un abismo que separa percepción y conciencia de automatismo y alienación,
La gestión del tiempo es algo crucial en nuestras vidas. Si algo es indudable es que todos, absolutamente todos, vamos a morir, ergo, nuestro tiempo es finito. Y, es más, no sabemos cuando esto se acaba. Puede suceder mañana, dentro de veinte años, o esta
Vivimos en un mundo marcado por las polaridades: blanco o negro, bien o mal, alegre o triste, valiente o miedoso, calmado o rabioso… y yo creo que eso es rémora de herencia maniqueísta. La vida, el mundo, no se define en bicolor, hay infinitud de
¿Cuál es el foco de tu vida? ¿Atiendes prioritariamente a lo que te nutre, a lo que te enriquece, a lo que te aporta más conocimiento, a lo que te distrae? ¿Qué es lo que te da vidilla? ¿Cuánto tiempo le dedicas a ello? Recuerda
La alegría por fin es también una de las cuatro principales emociones junto con la rabia, el miedo y la tristeza. La verdad es que se me hace difícil hablar de la alegría. Parece como si de las cuatro esta fuera la emoción más vacía