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Gestión del cambio Hábitos & Actitudes

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Decidir OK
Decidir con criterio (II)

Decidir con criterio (II)

Decidir con criterio pasa sin duda por no precipitarse, y para ello es bueno trabajar una dinámica de base reposada que contemple: Una primera “Auditoría” personal que nos muestre nuestros sesgos y, consecuentemente, nos invite a una mirada fenomenológica más centrada en los hechos y

OK Decidir UNO
Decidir con criterio (I)

Decidir con criterio (I)

Decidir con criterio. Obvio. Parece fácil ¿no? Cualquiera diría que a sabiendas de que nuestra vida discurre entre un mar de pequeñas y grandes decisiones somos conscientes de cómo tomar mejores determinaciones. Pero… ¿Hemos realmente trascendido eso de valorar los Pros y los Contras? ¿Seguimos

Efecto espejo OK
Efecto espejo

Efecto espejo

Mucho se ha hablado del efecto espejo y de trabajar sobre sus virtudes, pero a mi entender, como tantas y tantas otras veces, se ha trivializado y desdibujado su potencial sanador. Y es que podría decirse que el trabajo con el efecto espejo es una

Pasar a la accion OK
Pasar a la acción

Pasar a la acción

Pasar a la acción no es fácil. Ya nos lo advierten los arquitectos: el papel lo aguanta todo, lo difícil es levantar el edificio. Pero también los terapeutas sabemos de esa dificultad. Dicen que uno se hace terapeuta porque con una terapia no tuvo suficiente.

Actitud OK
Actitud y estado de ánimo.

Actitud y estado de ánimo.

Según el psiquiatra Christophe André, algo tan sutil como un estado de ánimo positivo no es más que la nota sostenida de una voluntaria actitud de superación frente al mundo. Pero más allá de precisas definiciones, en mi opinión lo que importa es que el