La escucha generosa no llega por casualidad, primero hay que tomar conciencia de la escucha replicativa que tanto observamos, luego practicar la escucha de espera para no resultar invasivos, y finalmente superar la escucha selectiva que sólo escucha lo que quiere oír. La generosidad en
¿Tú me quieres amor? Vaya pregunta. Y sin embargo todos sin excepción en algún momento la hemos expresado o pensado. Mi interés se centra hoy en la posible respuesta, o mejor, en qué reflexión debería acompañar una meditada respuesta. Y sin duda esa no es
La queja, crítica y culpa se han convertido en el pan nuestro de cada día, hasta el punto de que ya no sabemos vivir sin ellas. Pruébalo. Observa simplemente cuanto tiempo pasa desde que te levantas hasta que evocas interna o externamente alguna de ellas.
No. Una palabra tan corta y a la vez tan controvertida. En mi opinión, la frecuencia en la utilización de este monosílabo es la prueba más simple para diferenciar la gente asertiva/agresiva de la empática/complaciente. No en balde está la expresión “Siempre tiene el no
Preparar, abrir y cerrar como el cirujano al operar. Esa es la mecánica básica para abordar esas conversaciones difíciles que todos tenemos pendientes. A continuación, te ofrezco pues síntesis extrema para que puedas practicar algunas reflexiones al decidirte a empezar a limpiar vínculo y sanear
Lo malo, si es breve, resulta doblemente malo porque evita cualquier justificación. El Tuit, o cómo se llame ahora, es molécula de engaño. ¿Te has preguntado porqué hoy en día la mentira y las Fake News tienen tanto predicamento? Está claro que las redes sociales
Me veo en mi dificultad, en mi diferencia, en mis errores, en mi falta de sensibilidad para con los demás… pero no quiero sentirme inútilmente culpable. Este es un buen razonamiento de inicio. Una de las grandes aportaciones de la Comunicación NoViolenta radica precisamente en
Mojarse es de valientes. En mis formaciones no me canso de repetir “Quién no se moja no se refresca.” Y es que hay en la actitud un motor impagable de aprendizaje. Participar y practicar es la clave, insisto siempre. Todo lo que cuento es de
¿Tú eres tonto? Esta es la pregunta que me he hecho yo mismo tras repasar tan sólo cinco recursos clásicos de manipulación basados en los principios más elementales de la Terapia Cognitiva Conductual. Principios de evidencia científica, aunque afortunadamente no de necesario cumplimiento si nos
Automaternaje: nacemos y morimos solos, y entretanto nuestro reto es aprender a sostenernos solos. La tarea puede parecernos empinada cuesta, pero en el fondo es un suave dejarse caer. Basta con no ponerle palos a la rueda y dejar que la auto-regulación circule. A título