La queja, crítica y culpa se han convertido en el pan nuestro de cada día, hasta el punto de que ya no sabemos vivir sin ellas. Pruébalo. Observa simplemente cuanto tiempo pasa desde que te levantas hasta que evocas interna o externamente alguna de ellas.
¿Qué es lo que te da ganas de vivir? ¿Qué te da vidilla? La pregunta parece sencilla, pero bajo mi punto de vista esconde carga de profundidad, especialmente a partir de cierta edad. Está claro que la adolescencia y juventud viene envuelta en ideales
No. Una palabra tan corta y a la vez tan controvertida. En mi opinión, la frecuencia en la utilización de este monosílabo es la prueba más simple para diferenciar la gente asertiva/agresiva de la empática/complaciente. No en balde está la expresión “Siempre tiene el no
Preparar, abrir y cerrar como el cirujano al operar. Esa es la mecánica básica para abordar esas conversaciones difíciles que todos tenemos pendientes. A continuación, te ofrezco pues síntesis extrema para que puedas practicar algunas reflexiones al decidirte a empezar a limpiar vínculo y sanear
Me veo en mi dificultad, en mi diferencia, en mis errores, en mi falta de sensibilidad para con los demás… pero no quiero sentirme inútilmente culpable. Este es un buen razonamiento de inicio. Una de las grandes aportaciones de la Comunicación NoViolenta radica precisamente en
Mojarse es de valientes. En mis formaciones no me canso de repetir “Quién no se moja no se refresca.” Y es que hay en la actitud un motor impagable de aprendizaje. Participar y practicar es la clave, insisto siempre. Todo lo que cuento es de
¿Tú eres tonto? Esta es la pregunta que me he hecho yo mismo tras repasar tan sólo cinco recursos clásicos de manipulación basados en los principios más elementales de la Terapia Cognitiva Conductual. Principios de evidencia científica, aunque afortunadamente no de necesario cumplimiento si nos
De la persuasión a la manipulación sólo hay un paso. Resulta increíble comprobar que todavía hoy caemos en estratagemas tan antiguas como ingenuas. De ahí que sea bueno recordarlas para por lo menos tenerlas presentes y poder juzgar hasta que punto son de lícita persuasión
Automaternaje: nacemos y morimos solos, y entretanto nuestro reto es aprender a sostenernos solos. La tarea puede parecernos empinada cuesta, pero en el fondo es un suave dejarse caer. Basta con no ponerle palos a la rueda y dejar que la auto-regulación circule. A título
Hoy me apetece retomar un tema clave en mi desarrollo personal: el cultivo de la meditación y el silencio, dos compañeros de viaje que nunca me abandonan. Aunque no lo parezca, en mi opinión ambos giran alrededor de nuestra gestión de la atención. Gran temazo,