¿Tú eres tonto? Esta es la pregunta que me he hecho yo mismo tras repasar tan sólo cinco recursos clásicos de manipulación basados en los principios más elementales de la Terapia Cognitiva Conductual. Principios de evidencia científica, aunque afortunadamente no de necesario cumplimiento si nos
De la persuasión a la manipulación sólo hay un paso. Resulta increíble comprobar que todavía hoy caemos en estratagemas tan antiguas como ingenuas. De ahí que sea bueno recordarlas para por lo menos tenerlas presentes y poder juzgar hasta que punto son de lícita persuasión
Automaternaje: nacemos y morimos solos, y entretanto nuestro reto es aprender a sostenernos solos. La tarea puede parecernos empinada cuesta, pero en el fondo es un suave dejarse caer. Basta con no ponerle palos a la rueda y dejar que la auto-regulación circule. A título
Hoy me apetece retomar un tema clave en mi desarrollo personal: el cultivo de la meditación y el silencio, dos compañeros de viaje que nunca me abandonan. Aunque no lo parezca, en mi opinión ambos giran alrededor de nuestra gestión de la atención. Gran temazo,
¿Vale la pena o no vale la pena? Esta expresión tantas veces repetida tiene para mí resonancias muy profundas. Está claro que el cambio es inevitable, una fuerza exterior que podemos interpretar como una invitación o una provocación, pero que en cualquier caso zarandea, desafía
Ocurre con el apoyo y la confrontación lo mismo que con la empatía y asertividad, el que es “bueno” en un tema no lo es tanto en el otro. Tomar conciencia de ello no es trabajo baldío, porque si bien todos nacemos equipados tanto con
Leía estos días de la mano de Ángel Zapata en Manual para cuentistas que una buena historia siempre gira alrededor de un deseo, y a mi me ha surgido de pronto la pregunta: ¿Es mi vida una buena historia? Ya no he podido parar. Toda
Las Constelaciones familiares o sistémicas junto con el Eneagrama son las dos golosinas más atractivas tanto para el público como para el terapeuta novel. Ambas aluden de forma directa o indirecta a ese componente mágico que a todos (o a casi todos) nos fascina. Pero
¿Cuántas veces no te habrás dicho a ti mism@ no tengo tiempo? Y ¿Qué es para ti mucho tiempo o poco tiempo? Piensa en ello. Mi impresión es que hoy en día no tenemos tiempo para vivir. El tren pasa muy deprisa y hay que
La atención es la fuente de todo crecimiento y maduración personal, pero también puede convertirse en desagüe para una supina ignorancia. Entre prestar atención y ceder a quien “sólo” pretende llamar la atención hay un abismo que separa percepción y conciencia de automatismo y alienación,