Uno de los juegos psicológicos más conocidos es el que hace referencia a Salvadores, Perseguidores y Víctimas. Se trata de roles complementarios de secuencia alternativa, pero en todos ellos existe la misma toxicidad En su versión más incipiente o suave descubrimos cierta tendencia a dar
Siempre he sostenido que las emociones son la esencia de la vida esencia de la vida esencia de la vida. Si no sentimos paqué. Sentir es vivir. Y vivir es aprender a transitar tanto el dolor como el placer con la misma sensación de ir
¡¡Atención!! Si nada cambias, nada cambiará. La atención es la primera piedra para construir una personalidad firme y de creciente maduración. Vigilar a qué prestamos atención resulta fundamental en la administración de tiempos distinguiendo entre cultura y basura, entre obligación y vocación… Y es que
He podido comprobar que la gran mayoría de mis impacientes inician invariablemente su discurso hablándome de personas que no son ellas. La crítica o la queja surge ahí entonces de manera espontánea, como lo más natural del mundo. Si no frenamos nos sumergimos sin sentir
Juzgar. Yo diría que no hay placer más universal que el de juzgar. Discriminar lo que está bien de lo que está mal, lo que me gusta de lo que me disgusta es una de las más delicadas delicias de la intimidad. Podríamos asegurar que
Hace ya más de quince años que se publicó “El proceso de la presencia” de Michael Brown. En su momento se puso algo de moda y yo la verdad es que tardé en leerlo. Cuando lo hice ya estaba en la 9ª edición. Esta semana
Mi experiencia escuchando a un buen número de impacientes me dice que la mayoría de las neurosis vienen de repetirnos una y otra vez la misma historia. El TOC Trastorno Obsesivo Compulsivo es tal vez el más común de los trastornos. Pero ¿Cómo salir de
Uno de los primeros descubrimientos que uno hace cuando se mete en el ámbito terapéutico es que el principal problema de muchos de los “impacientes” que vienen a consulta resulta ser que, sin saberlo, ellos mismos son los que se sabotean la felicidad. Se trata
Bien conocido es el Triángulo dramático de Karpman como uno de los juegos psicológicos más frecuentes en las relaciones sociales. Podría decirse que todos, en algún momento, jugamos el rol de “salvador”, “perseguidor” o “víctima” aunque desconozcamos que da igual la posición que ocupemos, porque,
La diferencia entre nuestra mejor y nuestra peor versión es el ánimo. El buen ánimo es lo contrario a la amargura y la ansiedad. La gestión del desánimo trata pues sobre cómo transformar problemas, preocupaciones y prisas en oportunidades, ocupaciones y ocio creativo. Pero el