Escucha el podcast de “La rabia” La rabia es una de las cuatro principales emociones junto con el miedo, la tristeza y la alegría. La rabia sin embargo tal vez sea la más denostada por nuestra cultura que tiende a identificarla con la agresividad.
Mucho se ha hablado del efecto espejo y de trabajar sobre sus virtudes, pero a mi entender, como tantas y tantas otras veces, se ha trivializado y desdibujado su potencial sanador. Y es que podría decirse que el trabajo con el efecto espejo es una
Emoción esa es casi siempre la cuestión. Ya sabemos que sin emoción no hay acción, pero también es bueno señalar que las creencias tienen una base emocional. Sólo creemos en aquello que en el fondo nos conmueve. En cualquier caso, sin sacudida emocional no hay
“Estos son mis principios. Pero si no le gustan puedo ofrecerle otros.” Rezaba uno de los chispeantes diálogos de Groucho en una de sus películas. Y parece que este sea el slogan de más rabiosa actualidad. Empezaron las empresas de telefonía, le siguieron las de
Siempre he mantenido que la palabra vende y el sentir se regala. Y de ahí a entender que no todas, pero muchas de nuestras conversaciones son en el fondo una negociación, sólo hay un paso. Ahora bien, negociar no es regatear. En el regateo siempre
Hoy en día todo corrillo que se precie en interesarse por el crecimiento personal habla de la zona de confort. Pero ¿Qué es en realidad la zona de confort? ¿Es realmente tan confortable como parece? ¿Por qué entonces habría que salir de ella? En mi
La actitud lo es todo. Cuantas veces habremos oído esta expresión y sin embargo no nos hemos preguntado qué tiene eso de la actitud que sea tan importante. Pues bien, de la mano de Marshall Rosenberg (padre de la Comunicación NoViolenta) quiero compartir con vosotros
¿Qué es para ti saber vivir? Para mí es sacarle el máximo partido a la temporada que pasamos por aquí. Y para ello he ido madurando las tres palabras mágicas que me ayudan a hacerlo: Calma, Sensibilidad y Presencia. Sin calma sin dar descanso al
Esta pregunta siempre me ha alterado, porque en mi opinión dispara a la misma línea de flotación de la práctica meditativa. Instrumentalizar la meditación es un error de base. Nos pasamos el día (y me atrevería a decir que también la noche) haciendo y deshaciendo
¿Qué tiene la Gestalt que no tenga el Psicoanálisis, la Terapia Cognitiva Conductual, el Análisis Transaccional o incluso la Terapia de Aceptación y Compromiso? Aún a riesgo obvio de simplificar en exceso me atrevería a decir que cada uno de estos caminos responde a preguntas