Uno de lo puntos críticos al abordar valientemente una conversación delicada es el cómo trabajar contexto de seguridad para no caer en el desastre. Muchas veces trivializamos esa labor con apreciaciones simplistas del tipo “empieza por lo bonito”, “sonríe y sé amable”, “arranca con algún
Uno de los álbumes míticos de Supertramp se titulaba así. Y es que posiblemente ya en esa época se barruntaba que hay muchas crisis debajo de la crisis. Hoy, sin ir más lejos, ya conocemos que debajo de la crisis sanitaria hay una crisis económica,
Fin de año es momento de buenos propósitos, o mejor dicho de quimeras. Fantaseamos un futuro lleno de exitosos resultados “sin reparar en gastos” (en los esfuerzos) porque, como dicen los arquitectos, el papel lo aguanta todo. Lo difícil es bajar al terreno y empezar
¿Nunca te has visto envuelto en un tenso silencio de absoluta incomprensión? Sí, hablamos de ese silencio en el que sabes que necesitas expresar, sabes que el otro también lo necesita, pero nadie quiere dar el primer paso. Las razones por las que no nos
Está claro que eso de buscar culpables no funciona. La responsabilidad es siempre compartida, pero quedarnos ahí también implica un riesgo: el uno por el otro “la casa sin barrer”. Una vez reconocida la responsabilidad mutua ¿Cómo debemos proceder para limpiar y sanear el vínculo
¿Qué ocurre cuando nos sentimos enfadados, atemorizados o heridos? A buen seguro nuestras respuestas no son las mismas que tendríamos si la serenidad y la ecuanimidad estuviesen presentes. Una primera reflexión clave para abrir brecha y apaciguar la mente parte de la idea de que
Una cosa es ser sincero y otra muy distinta perpetrar un “sincericidio”. Muchas veces pasamos de extremo a extremo: o callamos y nos resignamos, o enarbolamos la bandera de la sinceridad más extrema y proclamamos: “Esto es lo que pienso, lo siento, pero tenía que
Cuando no estamos seguros, cuando no somos capaces de convencer al otro, discutimos, polemizamos o nos retraemos y silenciamos, pero esa falta de valentía en evidenciar nuestra incapacidad, nuestra vulnerabilidad, es la que hace que todo se complique. Dice una frase de Ambrose Bierce “Habla
Después de ocho años dando cursos de comunicación asertiva aún me pregunto por qué no hablamos claro de manera más natural y seguimos sin ser capaces de dar un no sin culpa, o un sí con todo el entusiasmo que merece. Me ayudan en esta
Dicen que la Gestalt es la terapia del “darse cuenta” y coincido con ello. Todo empieza por prestar atención y tomar conciencia. Dejar de alienarnos constantemente por lo que nos llama la atención, y prestar voluntariamente sólo nuestra energía a lo que verdaderamente nos interesa.