Está claro que eso de buscar culpables no funciona. La responsabilidad es siempre compartida, pero quedarnos ahí también implica un riesgo: el uno por el otro “la casa sin barrer”. Una vez reconocida la responsabilidad mutua ¿Cómo debemos proceder para limpiar y sanear el vínculo
¿Qué ocurre cuando nos sentimos enfadados, atemorizados o heridos? A buen seguro nuestras respuestas no son las mismas que tendríamos si la serenidad y la ecuanimidad estuviesen presentes. Una primera reflexión clave para abrir brecha y apaciguar la mente parte de la idea de que
Una cosa es ser sincero y otra muy distinta perpetrar un “sincericidio”. Muchas veces pasamos de extremo a extremo: o callamos y nos resignamos, o enarbolamos la bandera de la sinceridad más extrema y proclamamos: “Esto es lo que pienso, lo siento, pero tenía que
Cuando no estamos seguros, cuando no somos capaces de convencer al otro, discutimos, polemizamos o nos retraemos y silenciamos, pero esa falta de valentía en evidenciar nuestra incapacidad, nuestra vulnerabilidad, es la que hace que todo se complique. Dice una frase de Ambrose Bierce “Habla
Después de ocho años dando cursos de comunicación asertiva aún me pregunto por qué no hablamos claro de manera más natural y seguimos sin ser capaces de dar un no sin culpa, o un sí con todo el entusiasmo que merece. Me ayudan en esta
Nada más instrumentalizado que nuestro tiempo ¿Qué haces? ¿Por qué lo haces? ¿Para qué lo haces? ¿De qué te sirve? ¿A dónde te lleva eso? ¿Qué sacas con ello? Constantemente nos invaden preguntas de este tipo (démonos cuenta de cuantas variantes hay) y ese “Pepito
La sociedad de consumo ha llevado al “primer mundo” a una paradoja tremenda: “Nunca hemos disfrutado de tanto bienestar, ni sufrido tantos suicidios.” Quizás sea pues momento de reflexionar el porqué se da esa contradicción. ¿Será que ese pretendido “bienestar” no es el bienestar que realmente
Dicen que la Gestalt es la terapia del “darse cuenta” y coincido con ello. Todo empieza por prestar atención y tomar conciencia. Dejar de alienarnos constantemente por lo que nos llama la atención, y prestar voluntariamente sólo nuestra energía a lo que verdaderamente nos interesa.
Entre el contacto y la retirada, entre el impulso y la satisfacción, transcurre la vida. El ciclo gestáltico así nos lo indica, y de pasada nos reta a averiguar dónde cortamos ese circuito. Porque, curiosamente, acostumbramos a cortarlo casi siempre en el mismo punto. Más
Ayer terminé las 500 páginas de pura emoción que contiene el libro “27 personajes en busca del ser” (Ver reseña en el apartado inspiración) Una gozada. Y esta mañana me he levantado con una única reflexión en la cabeza, sólo hay dos comunes denominadores a